Hari 1
Jam-Jam Pertama
Yang terjadi
Tubuh masih membakar adrenalin selama dua sampai tiga jam setelah mendarat. Tangan bisa gemetar, bicara jadi lebih cepat, dan rasa lapar datang tiba-tiba.
Yang sebaiknya dilakukan
Minum banyak air, makan yang layak, dan jangan langsung menyetir jarak jauh. Biarkan efeknya turun sendiri sebelum lanjut aktivitas berat.
